很重要的锻炼
我请过健身教练，也是要求练跳绳
【 在 ssyyss 的大作中提到: 】
: 现在为什么会有跳绳体测，以前简简单单测个跑步多好。
: 而且要一分钟跳够100多，我也不知道多少，反正很多，
: 不计时跳这些都费劲，计时感觉人像机器是的跳这么多，
: ...................
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