- 主题:大家的娃早餐吃的多么,一般吃什么呀
家里女娃,马上满11岁,早餐基本不怎么吃,不喜欢吃鸡蛋所以基本一个月也就勉强吃一两次,对牛奶过敏,每天家里都是提前一天晚上买第二天的早餐,比如包子、粽子、粘豆包、一些糕点、护国寺的各种小吃啥的,不过翻过来覆过去也就那么几样,一般孩子就吃几口。晚上回家饭量还行,不过对于孩子来说早餐更重要吧,所以现在是愁早餐。
现在身高151,体重只有31公斤,太瘦了,也担心营养不良。
求问大家给孩子早餐吃什么呀,孩子吃的多么。求早餐食谱,我可以早点起来给孩子学着做。
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谢谢,牛排孩子爱吃,一般周末都会弄一次,虾饼、鳕鱼、三文鱼之类的水产品孩子不喜欢吃,不过挑食真是不知道怎么办,也没法强迫吃。水果家里老人早晨经常会切一点,苹果、梨子、草莓之类的,不过她水果也吃得少。感觉早晨也是没胃口。去医院看脾胃吃过两次中药,胃口好一些,不过也不能一直吃中药。
也可能孩子挑食+脾胃不和,两个方面的原因吧。馄饨、芝麻烧饼早晨弄过,玉米没给她早晨吃过,下次试试。
【 在 leno2008 的大作中提到: 】
: 早餐不吃可真不好,试试西式和中式交替,
: 西式可以各种面包贝果,健康一点那种,不要那种太甜的。加上煎个虾饼、牛排、三文鱼、鳕鱼、大虾之类的,每天一种,做好都很快。中式可以馄炖、芝麻烧饼、玉米之类的。另外搭配一些健康的水果,早餐就差不多了。
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你家也够瘦的,不过你家娃四年级还好,中考体测还有一年,我家娃下学期开学就中考体测,BMI不达标要扣中考体育分,所以也想着能补一补,别扣分。
【 在 vickych 的大作中提到: 】
: 我们家也是太瘦了,愁,154,31公斤,10岁半男娃,总想多塞点,奈何胃口小就是吃不多。
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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谢谢给了这么丰富的食谱,都记下来了,回家让孩子勾画一下,然后给她做。
每天早晨起来就得想第二天早餐吃什么,也都会征求娃的意见,结果她也经常不知道吃什么,让随便弄,结果随便弄的就那么几样,她也不怎么吃。这回记录多一点食谱,总有她想要吃的吧。
【 在 problem 的大作中提到: 】
: 青菜面+榨菜,开胃一点,顺当来点水果。
: 自己包点饺子,经典的猪肉韭菜馅,其他自己喜欢的馅也行,提前一天包好。
: 也可以提前一天来个土豆炖牛腩,第二天早上土豆牛腩面。当然可以平替成西红柿牛腩
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FROM 49.7.61.*
家楼下就是学校,麦当劳和肯德基距离还有一公里多。
一般周末会叫外卖早餐,丰盛一点,比如土耳其烤肉、西少爷肉夹馍、各种鸡蛋灌饼、煎饼果子、烤冷面、塔可啥的,平时上学时间太紧张了,外卖时间不能保证,孩子吃饭也磨蹭,所以没法点这些。
家附近有稻香村,您说的稻香村牛肉和鸡胸肉是熟食,拿回家开袋能吃的是吧?我只知道稻香村卖糕点,还不知道卖牛肉和鸡胸肉。鸡胸肉我减肥吃过一阵子在网上买的,不过没什么味道,也很难吃,希望那边卖的不是这种就好。
【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 附近有麦当劳肯德基的话就就地解决早餐就完事儿了这个是最省事儿的。
: 自己在家就是牛奶(果汁),鸡蛋饼+稻香村牛肉或者种超市冷藏的鸡胸肉,馄饨和面条孩子虽然喜欢吃,现在天气热坐着麻烦吃着也慢。
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FROM 49.7.61.*
娃很喜欢这俩,最喜欢的肉夹馍是西少爷和土耳其烤肉,汉堡包最喜欢汉堡王的,不过一般都是周末点回来吃,平时上学送餐时间没法保证,提前一天买的话又怕第二天不新鲜了,就没提前买过。我现在看大家列的菜单,都记下来,回家让孩子选选,拓展下早餐菜谱。您说的糯叽叽米糕记下来了,回头买了给娃尝尝,她也还算喜欢驴打滚,估计是类似的。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 肉夹馍 汉堡包 喜欢不?
: 我娃最近喜欢盒马的糯叽叽米糕
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FROM 49.7.61.*
牛奶过敏,应该是动物蛋白过敏吧,不是乳糖不耐受。无乳糖的牛奶,不含动物蛋白么?不太懂
网上查过说是有一种水解的氨基酸牛奶,相当于蛋白又分解了,牛奶过敏也可以喝,不过没试过,都说口感很不好。早晨一般给她喝粥、冲豆浆、椰子粉、黑芝麻糊啥的。不过娃有个毛病,不管给多少东西都要剩,比如就半碗粥也要剩一两口说喝不了,别的也是,最近几天就只让她喝水,不给她冲这些喝的了。
【 在 Wgl113 的大作中提到: 】
: 可以喝无乳糖牛奶或者酸奶
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FROM 49.7.61.*
哦,肉夹馍您买的是门店的,还是网上买提前预制好专门放冰箱的啊?
山姆北京好像没什么店面吧,网上有山姆店么,或者京东的一号店是不是就是山姆?
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 肉夹馍我是前一天买好放冰箱里,第二天微波炉热一下吃没关系的。
: 喜欢汉堡更好说了,山姆有牛肉汉堡,量大实惠,加热一下就成。
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FROM 49.7.61.*
好的,谢谢给了这么多建议。汉堡一直以为要吃新鲜的,不能留到第二天,她对汉堡还行,下次提前晚上买了。
您说的超市的溏心蛋不知道是什么,我理解溏心蛋是自己家煮鸡蛋或者煎鸡蛋,火候小一点,里边的蛋黄没完全熟或者凝固,这种叫溏心蛋。
【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 早餐不需要特别的仪式感和营养搭配,先习惯吃点喜欢吃的东西,慢慢就好起来。也别想着靠早餐就让孩子变胖变壮。
: 鸡蛋超市有卖糖心蛋的,你可以先让孩子试一试这个。我接触过的十几个孩子100%都吃溏心蛋。孩子喜欢吃你将来也可以自己煮。不行就是鸡蛋羹,为什么孩子不爱吃鸡蛋,我还建议鸡蛋因为这东西省事儿,而且营养还挺好,不会让家长负担太大。
: 如果孩子喜欢吃汉堡,晚上从kfc或者麦当劳买一个烤鸡腿堡,把里边的蔬菜一扔,扔冰箱第二天微波炉加热(我认识的大部分孩子都不排斥烤鸡腿堡)。早上少给点心这样的甜食,甜食三口下去食欲就没了。煮个面条放两片切片都比甜食强。
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FROM 49.7.61.*
收到,谢谢。三明治只是春游秋游的时侯买过赛百味,还真没买过盒马的。
【 在 dingdang000 的大作中提到: 】
: 各种成品面包(山姆、味多美、原麦山丘);各种三明治(盒马、自己买材料做也可以);各种中式(煎饺、馄饨、面条);各种成品肉食(酱牛肉、猪肝,稻香村都有,也可以自制)+搭配各类水果+各类汤水(冲调类的豆浆、芝麻糊、麦片,自制各种糊,牛奶)
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