这体重还能跑动，如果跑步都跑不动了就很难减肥了。控制零食尤其甜食，晚上不要不吃饭，不吃饭只会让代谢更慢，但可以不吃主食。


【 在 feiyiyi 的大作中提到: 】
: 怎么才能不长啊 又高又大，73公斤，怎么办啊 ...
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