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主题:一年级孩子怎么提高50米成绩
12楼
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vendetta
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2023-12-21 10:37:02
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分为素质和技术,素质就是爆发力和耐力,练立定跳远,原地高抬腿,跳绳啥的,技术就是跑姿,呼吸节奏,摆臂,注意前倾,步频,两腿的发力平衡,还有冲刺。
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