就是得长期积累，慢慢练。我儿子身体本身不错，2岁就带着游山玩水，3岁出头去云蒙山玩， 4公里多的登山路，没让人抱，自己走步道上去了， 后来凤凰岭，香山... 各种山都让他自己爬。游乐场的年卡一年多，总玩专业蹦床和用手抓绳子过对岸，没想到玩一年弹跳和臂力大涨。现在小一，9月份开始跳绳跳个位数就断开，不会跳断断续续跳100就满头大汗。 带着练习到现在，想跳的话，估计连续800个+都没问题了。身上没一点赘肉。体育就得长期积累，突然就发现质变了

【 在 zim 的大作中提到: 】
: 先慢跑吧，再一点点慢慢增加
: 我们家老大小时候身体也弱
: 然后大班开始打篮球，有时还累到吐。。还去过医院怕有心肌炎
: ...................
--
FROM 39.155.193.*

本中感觉常年锻炼的小孩 和 不锻炼的小孩 身体差别很大， 不锻炼的小孩身体特别脆，磕一下碰一下，或一运动就伤，跳绳稍多点，膝盖就出毛病了。常年锻炼的小孩，身体承受度高很多，  不过小孩晚上跳绳， 基本上一次跳不让他跳太多，200,300或400个， 和他轮流跳，累计他也就600，800或1200也就停了

【 在 zim 的大作中提到: 】
: 嗯
: 不过一方面也要注意劳逸结合，小心费膝盖。。
:
: ...................
--
FROM 39.155.193.*