儿子7岁体弱，食欲不好，想带他跑长跑，不知这么大的孩子，

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主题:儿子7岁体弱，食欲不好，想带他跑长跑，不知这么大的孩子，
24楼|firebird2010|2023-11-07 17:41:14|展开
可以考虑选一个孩子自己感兴趣的体育项目，比如足球、篮球、羽毛球、游泳等等。长跑说实话比较枯燥，小学生很难自觉坚持，但是孩子喜欢的体育项目有可能成为他一生的爱好，收益终生。只要不刻意做大负荷力量性训练（影响骨骼发育和身高），运动量达到了一定程度都有强身健体、促进食欲的效果。
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36楼|firebird2010|2023-11-10 17:12:00|展开
【在 ztg 的大作中提到: 】
: 我是楼主，在大家的建议下，我采取了以下措施：
: 1，报了个足球班，每周两次课，每次2小时
: 2，每天放学我亲自带着操场跑步，我跑5公里，他目前阶段先跑1公里吧。

别心急，让孩子踢1年球，跑1公里不在话下，现在如果他跑1公里跑不下来就别勉强。
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修改:firebird2010 FROM 114.242.210.*
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