- 主题:经过将近一个月的跳绳练习，量变达到质变了
小一，将近一个月的每天练习，从最开始的跳不了几个就中断，今天突然发现质变了，意外惊喜，提升了一个层次，两回跳了1100个，第一回600个，中间绊到绳断开1，2次，休息一会，第二次500个，中断2，3次。跳的时候有放松跳，有快节奏的跳（连续100以上）
刚开始是和小孩谈好规则，比如本中跳300，然后他才跳100个，想让他跳200个，本中得500个，不然不跳。现在因为学校里体育课也跳，下午放学学校托管的2个小时除了玩，偶尔老师也让留下的几个小孩跳绳，因为跳的好，比如他能一次600个，比其他同学跳的好太多，老师也表扬，形成正反馈了，自己都主动要求晚上出去跳绳，一个习惯就这样养成了
类似的惊喜有数学，语文，英语，不提
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修改:littlebenben FROM 39.155.193.*
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本中和他轮流跳，肯定是根据自身情况
【 在 problem 的大作中提到: 】
: 跳绳，也不宜多跳。每周7天，有个3、4天跳跳就差不多了，每次累计六七百差不多了。
: 特别是学校里已经跳了不少了，回家不大建议使劲加练。
: 跳伤膝盖不划算。
: ...................
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不吹牛，我儿子体力，耐力远超同龄小孩。3岁带着经常爬山，游乐场玩一年多练臂力和弹跳的（蹦床），每天晚上除去作业，语文英语学习时间外，保证30到60分钟户外运动和玩，目前运动就是每天跳绳
【 在 AdeleJL 的大作中提到: 】
: 你这个也太厉害了，一口气600个表现不说会不会断，这体力杠杠的啊
: 发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 124.64.22.*
男孩，男人，最重要的是有个好身体
【 在 zhangkung 的大作中提到: 】
: 少年强则国强
: :小一，将近一个月的每天练习，从最开始的跳不了几个就中断，今天突然发现质变了，意外惊喜，提升了一个层次，两回跳了1100个
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FROM 124.64.22.*
应该还好吧，一次，200或300，4，5次，1000个，感觉对他强度并不大，并不会很累，很喘，不是大体重，还有经常爬山，蹦跳的基础，他跳1000，我跳2000，觉得也没什么不适
【 在 dreamr 的大作中提到: 】
: 注意跳绳训练量不可过大，否则有可能会损伤孩子膝关节
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两种观点，哪种对？
1跑步，跳绳，爬山，对膝盖不好，尽量避免
2跑步，跳绳，爬山，增加腿部肌肉，有效保护膝盖（不过量，不是像专业运动员那样练习，超负荷）
【 在 dreamr 的大作中提到: 】
: 每天跳绳1000没什么问题，后面需要谨慎加量。每天2000个对小孩子可能多了一些
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