- 主题:我家的每周运动量
周一，1.5小时田径
周二40分钟田径
周三没有，只有学校一节体育课
周四1.5小时舞蹈
周五没有，只有学校2节游泳课，
周六1.5小时舞蹈
周日2小时网球
我把舞蹈当做运动来的
只有周二，周三运动量比较少，总体运动量还是可以的
想着明年六年级了，把舞蹈取消，又觉得少了个运动舞蹈每次都大汗淋漓的，还挺费体力的
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周末的运动是我们给报班的，
平时的都是参加学校的社团
我比较希望她保持一定的运动量
【 在 medicalyuan 的大作中提到: 】
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: 真好啊，羡慕家长规划的好，也有人带着运动
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你们运动量比我们大很多啊
【 在 catmini 的大作中提到: 】
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: 我家是周一到周五，一周4次田径，1次1.5h-2h，周五一次篮球2h
: 周六和周日游泳，1对1每次1h，加上他提早到自己游加上课结束自己游，加起来总计2h
: 自己还要背着书包走回家
: 学校体育课另计
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你们几年级，我们五年级了，之前就报了英语一个课外班，现在语文数学都要上，所以，每天真的好忙
【 在 catmini 的大作中提到: 】
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: 是的，我家运动量算偏大的
: 学习的课外班是一个都没的
: 目前就是课内+一套课外拓展练习，偶尔自学点奥数，刷刷题
: 偶有鸡飞狗跳，但基本不用太操心
: 这要是报课外班还得接送还有课外班作业算了吧
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你们这都练出这么好成绩了，真厉害，我们都是以锻炼身体为目的的训练
【 在 zhangcx 的大作中提到: 】
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: 周一周二 放学田径队训练 1.5H 不要钱 挺好的 户外，保护下眼睛
: 周三 周五晚上7点-9点 羽毛球训练 有点晚了
: 周六下午晚上 羽毛球训练。。下午的量基本上是10km跑步 + 2000个双摇
: 周日晚上再练个球2H
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: 五年级了 因为羽毛球从小打，在全市
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也是很可以了
保持这个运动量，我觉得身体素质都会不错吧
【 在 niniuibe 的大作中提到: 】
: 我家周一到周四，户外一小时体能训练；周五和周六各1.5小时游泳长训。
: 这个量也还可以了。
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