- 主题:被闹钟惊醒对身体危害大，怎么叫小孩早起？
【#被闹钟惊醒对身体危害大#】自然醒对人体而言是循序渐进的过程，闹钟如果在错误的阶段让人的身体强行“开机”，会让人产生焦虑和抑郁情绪，甚至增加高血压和心脏病风险。#被闹钟惊醒或增心脏病风险# 想要避免被惊醒，简单的方法就是规律作息，保障充足睡眠。医生建议：①睡觉前给窗帘留一条缝隙，让阳光“唤醒”身体；②使用声调柔和闹钟铃声，如鸟叫声、雨滴声，选择音调效果渐进式。
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手表还是差点
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 近年来卖的智能手表，还可以。
: 其闹铃很轻柔，没有震惊的感觉。
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不错
【 在 jiangyounan 的大作中提到: 】
: 大人渐进式制造一点生活噪音，比如做早餐啊，聊天啊
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佛系可以的
【 在 bigcancer 的大作中提到: 】
: 睡到自然醒不好吗，早睡就好，我家娃一个个起床比我积极，从来不用催，周末会赖会儿床。
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