女同学家长，扎心了啊
【 在 VIV 的大作中提到: 】
: 还是扔球省事  
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每天练习量是怎么定的？
【 在 flybyby 的大作中提到: 】
: 我也不专业啊，就是按照当年自己练过的情况（我中学能硬拉17个）。随便说几句，最难的0到1的突破，我给孩子买了弹力带帮助了，然后就是到了一个数字都保持一周到两周，然后增加一个。再保持一周到两周，再增加。我们最后是硬拉也能满分了，孩子说考试可以晃的，那么如果硬拉
: 艿5个以上，晃基本上就能满分了。
: 注意家里门框那种单杠不要晃，没那么结实。我们没晃都掉下来过一次，好在孩子没事。
: ...................
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FROM 182.48.98.131

是的，我也是用那个练，还没听说过脱落的
【 在 clemont 的大作中提到: 】
: 还是80年代那种木头门框好，上面有气窗。小时候蹦上去，抓住窗框 做引体向上，不会担心掉下来
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FROM 182.48.98.131

引体向上冠军需要天赋，体测需要方法和努力  
    
【 在 zhj (测试) 的大作中提到: 】
:  这儿玩意儿我觉得是看天赋。。我上学那会儿，从来没练过，第一次上杠就做了7，8个，后来随便掌握了点技巧，轻轻松松30个，但是可惜的是我们那年初中不考引体向上。。  
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:  【 在 D600 的大作中提到: 】  
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发自xsmth (iOS版)
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※ 修改:·D600 于 Jul 19 18:44:17 2022 修改本文·[FROM: 222.129.3.0]
※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 222.129.3.0]

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两侧有手柄  
  
【 在 xuyinhai (Server) 的大作中提到: 】
:  请问您图片上所配的引体向上架子，怎么练自重划船？
:  【 在 D600 的大作中提到: 】
:  : 内容审核，只能上图片  
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