如果站在家里的窗口可以看到远方的山，那是最方便的，不行就在小区或者学校。一般训练的时候眼睛保持差不多平视的角度，这样会比较舒服，一次二十分钟，如果天气好小孩有决心耐性，一天最多可以训练三次，如果没时间或者天气不好，一天训练一次，或者不训练，但是不训练的天数不要间隔太长。当然最重要的还是小孩的自觉和悟性，所以家长应自己先理解再指导小孩这步骤是必不可少的，有些家长经常问我这样太无聊了，能不能听故事或者边背诵边康，这说明了家长还是不理解专注的意思，总想着既轻松又简单地把问题解决了，显然思想上轻视是不行的。小孩理解了又自觉了，一般一个月视力可以开始出现恢复，三个月视力会有较大的改善，这个过程要看小孩自己的努力了，当然用眼方面可以继续用眼，只是要注意用眼卫生，比如坐姿端正，不靠太近，注意休息，一般40分钟休息10分钟等一些日常规范。
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【 在 happy360 的大作中提到: 】
: 好的 如果3万lux 脸面向阳光眼睛不看太阳眼睛会被晒坏吗
:  
在阴影处看，面向太阳不看太阳，这为什么，首先就是不舒服。我理解你的意思，你在纠结是不是有晒太阳才叫户外，如果纠结这种那么就专心户外让小孩沐浴阳光，舒展身心。如果要进行望远凝绿训练，那就找一个能专心的阴影处集中注意力训练，脸被被阳光照到会影响专注性！
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【 在 happy360 的大作中提到: 】
: 我家4岁没有近视，眼轴偏长，有的人给娃晒太阳眼轴可以缩回，为何我家不仅不缩回还增长呢 是不是方法有问题  


你确定你是认真的吗，你家的孩子眼轴到底多长，四岁本身眼轴就是处于一个增长的阶段，你四岁让她不长是不是有些不妥，当然你四岁如果眼轴已经接近24，这样焦急还能理解。

晒太阳就能缩眼轴，这我没研究过，不过我觉得有些荒诞！可能他做了其他没说而归结为晒太阳！
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【 在 Pandora 的大作中提到: 】
: 自己有心尝试，自己家做实验没问题，没有个可靠结论就上来忽悠全世界，就不好了
: 这种事情搁专业领域，都没人稀罕评价
:
: ...................
第一，我要告诉你，不仅我家自己试验了，第二我还在附近小范围试验了，第三我还在网络上小范围实验了。

第二，动不动就就污蔑别人是忽悠别人这个习惯不好，要改！

第三，这种事情搁专业领域，的确没人稀罕，而你评价了，可见你不是专业的，你不是专业的，却也想来插一脚。

第四，我倒想问问，现在的专业领域，除了研究OK镜，离焦镜，以及一些老生常谈的那些护眼方法，可否专业人士提出研究近视是否可以恢复的问题，没人提出到底是近视不可恢复还是因为根本不敢提，如果有医生提了一定会有一大堆类似你的人出来，假装冒充专业人士，高高在上地说，不专业。

第五，我在这边发文只是为了帮助苦苦找不到帮助小孩预防近视的家长，帮了一个是一个，就是帮不了是否耽误了小孩了吗？还是耽误了你冒充专业人士了呢？
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【 在 sagie 的大作中提到: 】
: 没看明白楼主的治疗方法是什么，不故弄玄虚的前提下试试没副作用的方法也未尝不可。

已经陆续在后面的答复中补上了。
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