多运动。每天放学运动一小时。
【 在 noexcuse 的大作中提到: 】
: 十三岁六年级男孩，入睡难，常常翻来覆去半小时到一小时才能入睡
: 问他，就是睡不着，脑子也不是很乱
: 父母有神经衰弱，估计有点遗传
: ...................
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