循序渐进吧。强度太大了也不好，
那天听一个哥们儿说要保护好膝盖，他小时候就受伤了。

【 在 xiaofatuo 的大作中提到: 】
: 开车到山脚下，娃跟我一起爬到新望京，中途休息3-4次，每次5-10分钟。娃在新望京吃了碗面条，跟小狗崽子玩了会儿，又爬下来了，第二天腿略酸，第三天恢复正常。这体力可以不？
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