还是踏踏实实减肥吧，大腿前后的肌肉群已经差不多了，都能看到肌肉的线条，小腿也是如此，每周差不多22到50的骑行距离，一个月下来也有100到200公里了，腿前后侧的肌肉训练度应该够了。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
:  
: 练腘绳肌平衡一下？传统硬拉，直腿硬拉，罗马尼亚硬拉  
: --  
:

发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 221.220.132.*