我现在减减脂肌肉线条就会比较明显了

【 在 isxb2 的大作中提到: 】
: 期待新的肌肉照
:
: 【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: : 撸铁需要上强度，这样才能长肌肉
: : 跑步需要控制时长，如果减脂的话控制在45分钟以内
: : 如果是锻炼心肺的话要控制在25分钟以内

--发自 ismth(丝滑版)
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