矿泉水瓶有点晃，做几下就晕了

【 在 vv 的大作中提到: 】
: 还是先拿矿水瓶子打打底比较合适，那东西时间短了没啥意义，时间长了需要循序渐进，一般来说先空手能够坚持半个月，再水瓶子能坚持半个月，然后再买哑铃，然后慢慢加哑铃。。
:
--
FROM 99.242.137.*