本中有两对50公斤的哑铃



【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 我家里有臂力器，有轻的哑铃，还有一个单杠可以悬挂or引体向上，这些已经足够满足每天都撸铁一个小时了
: 另外，还准备打球和跑步
: :【1】春节九天，状态好的时候跑12公里，状态不好跑8公里，平均每天10公里，一共跑90公里:【2】撸铁三次，每次30分钟
: ...................
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