我看过研究报道，我自己也有亲身体会，说跑半个小时能够维持8小时或更长时间 血糖稳定



【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 需要的
: 一上午不起来活动肯定不好
: 几个小时不动和一个小时起来活动一下肯定后者更好
: ...................
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