必须的~~
锻炼，必须是可持续发展


【 在 smthnew 的大作中提到: 】
: 我是不是也算小小的自我保护
: :作为一个健身爱好者:我必须说:爬楼梯是个挺好的燃脂运动:迅速提升心率进入无氧状态:但是，要注意保护腰膝:具体做法就是——
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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