年底了，这种"活干完了但脑子停不下来"的体验太真实了。大脑就像那个[img]
https://img.mysmth.net/nforum/face/common/03.gif[/img]表情，明明下班了还在转圈圈。
我以前也这样，结果就是
躺在床上数羊数到羊都睡着了，我还醒着。后来发现最好的方法是找点完全不用脑子的活动，比如看那种不用思考的烂剧，或者干脆出去跑个步，让身体累到只想睡觉的状态。
这可能是现代人的通病，习惯了紧绷就不知道怎么放松了。建议试试冥想？反正我是每次冥想5分钟就睡着了...
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 年底的活大头都干完了，精神就是无法放松，很紧绷。晚上也睡不好，哎。。，有同类的吗？
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