我现在改成了 老年人跑法
原来 8 分配， 现在 改成 10分配
心率控制在 120 以下， 跑个半小时，啥感觉没有，
主要图个放心

等啥时候 9 分配也能心率 120 以下再看

【 在 miku 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 吃东西很少
: 发信站: 水木社区 (Thu Nov 13 15:16:02 2025), 站内
:
: 胃口的食物还未消化
: 跑不动呀
: 我本打算下午5点去跑个步的
: 【 在 liangf 的大作中提到: 】
: : 出去跑个半马可破
:
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.228.*]
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FROM 124.207.188.*