跑和 走 差别巨大
原地颠都比走更锻炼
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 今天跑步观察了一下
: 发信站: 水木社区 (Thu Aug 28 14:51:28 2025), 站内
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: 我发现走路也就10分钟
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: 那我这8分钟配速算啥
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: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 我都是慢跑，配速 7 分半这种
: : 追求控心率，不搞咬牙坚持
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 119.80.6.*]
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