我都是慢跑，配速 7 分半这种
追求控心率，不搞咬牙坚持
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 今天跑步观察了一下
: 发信站: 水木社区 (Thu Aug 28 14:37:40 2025), 站内
:
: 得看强度
:
: 跑8km很可以了w
:
: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 一场球运动量也不算大，2小时， 移动距离 4.x 公里
: : 大概跟我一次跑个 8 公里差不多吧
:
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 119.80.6.*]
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