我的水平，能翻上去

分解描述一下就是，先引体向上，然后腿向前再向上摆，头向下倒立，然后腿绕过单杠往下，头转上去。此时，正立姿势。单杠与腰平齐

手臂悬垂下来，重复
一次可以做两三个
【 在 yuunn 的大作中提到: 】
: RT，刚才去掉了一小会，累死了。回来做了个青椒炒肉狠狠的吃了一顿。
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: FROM 111.55.210.*
--来自微微水木3.5.17
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FROM 124.64.22.*