量不大就没事
坐办公室的各种还是要控制脂肪摄入
现代人运动量太少
阳光太少
油脂太多
这些都会加速钙流失
即使补钙也锁不住
各种问题相辅相成
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我是用全脂奶粉 自己做酸奶吃
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FROM 111.55.147.*