多谢多谢，已惠存



【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 不出差一般隔天一次，我跑的不多，平常就五公里，现在五公里我都是控制心率，146左右，这样不累，周末10公里或者半马，周末大多数是10-15公里。半马少数，我是个跑渣。
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: - 来自 水木说
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