稳拿每天25种以上，普通老百姓一天15种以上

我一般早餐9～11种

可以这样分，主食类3~6种，肉类2种，鸡蛋牛奶蜂蜜，坚果2种，蔬菜水果类7种，共计20种



【 在 antaplus 的大作中提到: 】
: 以前推荐的是一天要吃十几种东西 反正我做不到
: 发自「今日水木 on V2415A」
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修改:snowfields FROM 114.220.81.*
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