没错，smith架子优点在于安全。这个很重要。

另外锻炼的方式越简单越好。昨晚试了一下“闭眼单脚站立”，比想象的难的多，废了九牛二虎之力维持了2分钟。

这种锻炼方式什么都不需要。

【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 真实的杠铃和哑铃需要 平衡
: 史密斯器械不需要平衡，缺少真实感
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修改:zhuxiaozhu FROM 210.22.150.*
FROM 210.22.150.*