即使天天锻炼，都一样会有疲劳期、疲劳感，跟这种挫败感有相似之处。
人的精神、身体、内心，都不可能一直处于一个稳定状态，肯定是会有波动的。
另外，还是要去分析这种挫败感到底源于哪里、源于什么，找到原因了，才能有效找到应对措施，当然了，也可能是无解的，那就只能淡然的接受。
也许你需要的是一次倾诉，也许你需要的是一个深度沟通。

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 其实能每天去锻炼的时候
: 我还真的觉得是开心的
: 特挫败时 走路都觉得费劲
: ...................
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