看来身体有点问题，可以看看中医。

我看是可能是血虚，血虚的人，融合阴阳的能力就弱，阳气易从阴出，人就醒了。

你的口腔溃疡一样是血虚造成的，血虚，津液就虚，筋膜就会失养变薄，韭菜里的粗纤维就会刺激粘膜。

估计你有便秘的情况，因为血虚，无水行舟，大便出不去。

不过补血是很难的，中医里的顺序是先补脾胃（不然吃多少都吸收不了）和睡眠，然后是补津液和粘膜系统，这样才能容纳更多的血液，所以传统文化女人坐月子要喝老母鸡汤，因为老母鸡汤里的硬胶蛋白多，（肉鸡不行，全是软胶和鸡油），然后才是补血。
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修改:williamboone FROM 112.42.7.*
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