- 主题:争取把体重减到108斤
刚刚称了63.8KG,太吓人了！昨晚没吃晚饭，今天也什么都没吃，想着坚持到今天晚上吃一点点黄瓜什么的
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【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 我看你征婚照片十分苗条啊
: 这个体重…雀氏可以减一点
我四肢还可以，就是腰粗肚子大！我今年体检，空腹血糖都超了一点点了，血脂也有点高，所以必须减肥了。今年日子好过了，吃好吃的吃太多了，前面几个月特别不亏待自己，导致增肥太多。
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【 在 huipj 的大作中提到: 】
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还是物理减肥吧，不敢用化学的，我没吃饭感觉神清气爽呢，控制下食物，真的非常好，推荐给同龄宝子们。我也和微信里的同龄胖子做减肥搭子了，平时互相报体重，互相监督。
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【 在 wvw 的大作中提到: 】
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: 不吃不如一日三餐适当减量少吃，
: 适当补充深海鱼、北极甜虾可辅助控糖降脂。
好，不知大家有没有从微信视频号看到一些食物污染的视频，现在真的太严重太严重，我今天又搞明白了如何很好的去农残了，对蔬菜：就是用小苏打浸泡8-10分钟，然后冲洗，甚至可以先焯水一分钟，才炒；对肉类：切完后用冷水浸泡。
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