- 主题:好久不来了，主力还是你们啊
羡慕。贵青今天跑步了吗？
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 就是套近乎！
: 发自「今日水木 on V2502A」
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厉害。本中才5.6
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 跑了啊 16
: 发自「今日水木 on V2502A」
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腻害
【 在 anyone111 的大作中提到: 】
: 行政学术健身都没耽误
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16公里，确实得多吃点
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 对了
: 然后中午做了五花肉扁豆焖面
: 吃了好多碳水
: ...................
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大佬可以试试引体向上，6组，30~50个
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 舌头一直都软
: 但是关键时刻还是要硬
: 多做有氧，提高最大摄氧量
: ...................
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