- 主题:仰卧起坐伤腰？
本来练到一口气35个了，结果一查豆瓣，说容易腰肌劳损。看来得改俯卧撑了。
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换成卷腹即可
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 本来练到一口气35个了，结果一查豆瓣，说容易腰肌劳损。看来得改俯卧撑了。
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FROM 61.237.229.*
仰卧起坐对应的是平板支撑，而不是俯卧撑
听说米国军人以前考仰卧起坐，现在考平板支撑
【 在 shawn2024 的大作中提到: 】
: 本来练到一口气35个了，结果一查豆瓣，说容易腰肌劳损。看来得改俯卧撑了。
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FROM 116.128.189.*
确实伤腰
改成悬垂抬腿
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FROM 111.205.43.*
嗯
【 在 zhaodaliang 的大作中提到: 】
: 换成卷腹即可
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FROM 61.51.122.*