上午娃10:00-12:00踢球
12:00-12:30又自己练习了一些脚法
晚上7:40-8:40跳绳、立定跳远、跑步
晚上和娃一起 老母亲做了健身操、跑步、跳绳、立定跳远
队友跑完步做完器械和我们汇合
我：我试下看看能不能背动你
（特别神奇 我竟然把老公背起来了 虽然也就坚持了2秒）
队友：我来背你吧
我：好呀好呀 背我绕一大圈吧
队友：没问题
队友一下就把我背的老高了 但是背了半圈 我心疼队友累 让他停下 他不停 我就挠他痒痒 自己跳下来了
……
北方的冬天又冷又长 适合锻炼的天气格外让人珍惜 动起来呀动起来

BTW 下周末可以出去赏花吧

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这周工作日我没有煮茶
每天中午都睡着了

今天下午在家没忍住煮了茶
我蛮爱喝茶
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 彻底累了，晚上早点睡
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FROM 180.79.49.*

没过量，还可以载运动
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 上午娃10:00-12:00踢球12:00-12:30又自己练习了一些脚法晚上7:40-8:40跳绳、立定跳远、跑步晚上 ...
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FROM 221.218.68.*

我觉得 立定跳远和 腿长 基本没关系
实际上就是 大腿 跟核心的 爆发力决定的

【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 今天运动过量？
: 发信站: 水木社区 (Sun Mar 15 11:11:40 2026), 站内
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: 昨晚和娃锻炼完有点累
: 主要是
: 发现跳绳和立定跳远都退化了很多
: 远远不如娃
: 读书时这俩可是我的强项
:
: 我觉得很奇怪
: 一般腿长立定跳远应该很厉害
: 但是我现在确实跳不远
: 也可能是昨晚我穿的鞋子不行
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 anyone111 的大作中提到: 】
: : 没过量，还可以载运动
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: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 180.79.49.*]
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贵娃 厉害了

我现在 立定跳远已经比 高峰 降了得有 20%了

【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 今天运动过量？
: 发信站: 水木社区 (Sun Mar 15 11:43:30 2026), 站内
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: 我读书时一直以为是因为腿长跳的远
: 昨晚实在是跳的不远
: 鞋底底弹力也有点作用吧
: 昨晚穿的板鞋
: 感觉影响了我发挥
: 哈哈
: 真没娃跳的远
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: : 我觉得 立定跳远和 腿长 基本没关系
: : 实际上就是 大腿 跟核心的 爆发力决定的
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: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 180.79.49.*]
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