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主题:最近的生物钟
37楼
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haluotg
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2026-03-12 08:55:57
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我9点多睡,半夜两三点容易醒,这种睡空心觉很难受,现在都是等娃睡了后起来,夜深人静自己干点事情也很放松,11点睡,这样能沉沉睡到早上,中午再睡个午觉。
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 娃开学后老母亲晚上9:30-9:40入睡早上5:30-6:00自然醒这周白天在单位没有煮茶中午各种墨迹扣手机后13:00 ...
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FROM 114.254.1.*
41楼
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haluotg
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2026-03-12 09:12:23
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最近看到说晚上11点到夜里3点是睡觉的黄金期,要睡好这几个小时。
【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 你这时间安排的挺好的其实我觉得睡多长时间不重要每个人不一样只要白天精神好就行- 来自 水 ...
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FROM 114.254.1.*
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