2006年第一跑，5.05公里

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主题:2006年第一跑，5.05公里
1楼|zhaodaliang|2026-01-01 17:58:22|展开
梦回二十年前？
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/3313491/235/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/3313491/235)
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3楼|zhaodaliang|2026-01-01 18:02:24|展开
按心率讲，相当厉害了
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 是不是水平还不错？
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5楼|zhaodaliang|2026-01-01 18:19:25|展开
那也比我厉害好几档，我夏天这个配速得160多
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 夏天这个配速，心率会接近140
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7楼|zhaodaliang|2026-01-01 18:39:12|展开
谢谢，开春儿试试
【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 多跑100米、200米、300米冲刺，配速提高很快
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