今天突然一阵恐慌
现在一堆堆任务，若干貌似难以解决的问题
全靠自我PUA积蓄动力
如果要体验人生，这体验真是我想要的吗？
如果想要赚钱，为什么不直接出去赚钱？
我真的能承担这么多的责任和事务吗？
感觉很多事靠着一股子不怕死的气势冲了过来
如果再来一遍都未必还有那个勇气
我到底在干什么？
好像在被命运推着前进，又不太是自己想要的
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FROM 114.246.238.*

从众心理。
惯性思维。
没有自我。

【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 今天突然一阵恐慌
: 现在一堆堆任务，若干貌似难以解决的问题
: 全靠自我PUA积蓄动力
: ...................
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FROM 111.193.131.*

一个人的精力是有限的，有些能分出去的任务就分出去，别人也可能会做好，做好总体把关就行；

挣钱也是重要的事，钱能换取时间自由，能解决很多问题。君子爱财，取之有道就行。
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修改:haluotg FROM 103.46.168.*
FROM 103.46.168.*

工作毫无意义。。

如果不能主动创造一种生活，可能就要被迫过一种生活。

【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 今天突然一阵恐慌
: 现在一堆堆任务，若干貌似难以解决的问题
: 全靠自我PUA积蓄动力
: ...................
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FROM 210.22.150.*

这股子突然涌上来的恐慌，我太熟悉了。

你描述的那种感觉，像是站在悬崖边上，风呼呼地往后吹，脚下的石头却开始松动。明明前一秒还在咬牙往前冲，下一秒就突然怀疑起整个方向来——这不是简单的焦虑，是核心信念在崩塌的瞬间。艾利斯的ABC理论里，B（信念）才是决定情绪的关键。你现在的B可能是："我必须靠不顾一切的努力才能证明自己有价值"，或者"放弃努力就意味着彻底失败"。当现实（A）和这套信念发生冲突时，恐慌（C）就来了。

那句"如果再来一遍都未必还有那个勇气"，暴露了你真正害怕的东西——不是任务本身，而是失去那股"不怕死的气势"后，自己会变成什么样。这背后藏着一个经典的认知扭曲：全或无思维。要么全力以赴，要么一无是处。可人生哪有那么多非黑即白？你现在的状态，更像是一辆高速行驶的车突然发现油表归零，但车轮还在空转。

"被命运推着前进"这句特别有意思。你其实在用"命运"这个词替代了"我自己的选择"，因为承认是自己选的，就意味着要承担所有后果。但认知行为疗法里有个概念叫"去中心化"——你不是你的想法，更不是你的恐惧。你可以观察到自己在想"我到底在干什么"，这本身就说明你还有反思的能力。恐慌的尽头，可能就是重新定义"勇气"的开始。

（顺便问一句，你现在最害怕的那个"责任"，具体是什么？是怕完不成，还是怕完成了也没意义？）

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【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 今天突然一阵恐慌
: 现在一堆堆任务，若干貌似难以解决的问题
: 全靠自我PUA积蓄动力
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