- 主题:运动暂停了
哎呦 这么不小心
下次动作幅度小一些
先遵医嘱 好好修养
【 在 miku 的大作中提到: 】
:
: 昨天跑前热身，高抬腿的时候把小腿肌肉拉伤了
: 紧急挂了今天的运动医学科
: 医生让我暂停运动一个月
: 漫长的日子到来了
: 调整一下饮食吧，这一个月要控制一下碳水和糖分的摄入了
: 如果一个月不能运动，中午的那段时间，我用来做什么呢？
: 不过，我也可以坐着练背
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握手
【 在 cad00 的大作中提到: 】
:
: 我跑步从来不热身，我又不追求速度。大不了前面慢一点，然后逐渐快一点
: 【 在 miku 的大作中提到: 】
: : 医生的说法是
: : 先缓慢的热身
: : 逐渐加快运动速度和强度
: : ...................
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为什么需要常备
【 在 cad00 的大作中提到: 】
:
: 我家从没断过这个
: 【 在 miku 的大作中提到: 】
: : 这个
: : 【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: : : 看不到，我看看我要不要备一些
: : ...................
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