【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 白天看大家聊到只吃水果，分享一张图，大家瞧瞧



   这个图中的糖不知道是不是总糖。

   水果中糖按照含量排序大多是果糖>葡萄糖>蔗糖。

   甜度排序是果糖>蔗糖>葡萄糖。

   GI指数排序是葡萄糖>蔗糖>果糖。

  
   升糖指数和口感可能是错配的，

   对甘油三脂影响最大的是果糖，

   且果糖只能通过肝脏代谢，

   是不是多吃水果就有好处，

   目前也有争议。
--
修改:wvw FROM 123.191.176.*
FROM 123.191.176.*