那不会
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 继续跑
: 分分钟超过我
: 【 在 cad00 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
--
FROM 222.129.129.*

继续加油，你好勤奋啊

btw，你有很大的提升空间

报告版大，我的短期目标是可以一口气5公里，然后是5公里条件下配速6分以内，你看可行不
【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 午跑归来 速度提升至8分40秒  
:    
: 【 在 cad00 (cad00) 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
--
FROM 222.129.129.*

仔细看，我俩一样快
【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 争取跑的像shuang那么快  
:    
: 【 在 cad00 (cad00) 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 222.129.129.*

那是你不练，跑起来之后，提高很快的
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 还是比我快的
: --
: FROM 182.100.56.*
--来自微微水木3.5.17
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FROM 222.129.129.*

约束最少，穿个鞋出门就可以了
打球，得找人吧，爬山，到山脚开半天，有这功夫，5公里跑回来了
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 不喜欢，为啥全世界那么多运动非得跑步，我打球爬山不行吗？
: 【 在 cad00 的大作中提到: 】
: : 可以听歌听广播的同时跑
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 222.129.129.*