好消息

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主题:好消息
1楼|TexasPotato|2025-08-02 08:37:22|展开
莜面是粗粮，其他几个都不是碳水？

话说本道太喜欢吃羊肉和面食了，可惜长三角羊肉和面食不多

【在 shuang99 的大作中提到: 】
: 出去玩一天三顿顿顿不落羊杂汤莜面烤羊腿涮火锅
: 什么碳水什么高热量啥啥都吃了
: 回来上秤居然瘦了
: ...................
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6楼|TexasPotato|2025-08-02 08:50:40|展开
莜面是由莜麦（也叫裸燕麦）加工制成的面粉。莜麦本身是一种全谷物，保留了麸皮、胚芽等部分，富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，符合粗粮“未经精细加工、营养保留更完整”的特点，因此被归类为粗粮

【在 shuang99 的大作中提到: 】
: 莜面我看挺细腻的啊
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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