问机器人
我问了一下
保持体重在正常范围
多吃蔬菜水果全谷物，瘦肉健康脂肪
少吃高糖高脂肪高盐
一周至少三小时中等强度运动
避免烟酒压力
【 在 qingdao2025 的大作中提到: 】
: 或者不吃什么，饮食结构需要注意啥
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