- 主题:五月跑量，130+公里，什么水平？
不敢，比贵青差远了
基本上 我跑步有两个目的，第一把睡眠心率降到～50，第二最大摄氧量 同性别同年龄组 前5%
贵青最大摄氧量前1%，睡眠心率～40吧？
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 跟我差不多的水平
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: - 来自 水木说
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*
正常
某一个时间点会感到有跑步的需要，然后就开始跑步了
【 在 piggyfire 的大作中提到: 】
: 本猪大学毕业后，就再也没有跑步过。累计0公里。
: 什么水平？
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羡慕。贵青月跑量一般在多少范围之内？一周跑几次，每次跑多远？
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 上周六体检，心电图心率48，做检查的问我平常是不是运动，我说跑跑步，又测了一遍，说话期间到了52，说没事，正常。
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: - 来自 水木说
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静息心率50岁，睡眠心率一般~40
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 上周六体检，心电图心率48，做检查的问我平常是不是运动，我说跑跑步，又测了一遍，说话期间到了52，说没事，正常。
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: - 来自 水木说
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多谢多谢，已惠存
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 不出差一般隔天一次，我跑的不多，平常就五公里，现在五公里我都是控制心率，146左右，这样不累，周末10公里或者半马，周末大多数是10-15公里。半马少数，我是个跑渣。
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: - 来自 水木说
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