- 主题:五月跑量，130+公里，什么水平？
跟我差不多的水平
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: att
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上周六体检，心电图心率48，做检查的问我平常是不是运动，我说跑跑步，又测了一遍，说话期间到了52，说没事，正常。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 不敢，比贵青差远了基本上 我跑步有两个目的，第一把睡眠心率降到～50，第二最大摄氧量 同性别同年龄组 前5%贵青最大摄氧量前1%，睡眠心率～40吧？
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不出差一般隔天一次，我跑的不多，平常就五公里，现在五公里我都是控制心率，146左右，这样不累，周末10公里或者半马，周末大多数是10-15公里。半马少数，我是个跑渣。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 羡慕。贵青月跑量一般在多少范围之内？一周跑几次，每次跑多远？
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共勉共勉，就是为了身体健康
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 多谢多谢，已惠存
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