这几天坚持六点半之前起床，人白天干了的事傍晚都忘记了，脑子不清楚。完全没有睡眠充足的时候 脑子清楚。
为什么有的人，老来的时候很精明脑子很好，我老来的时候脑子精神这么差呢？去看精神科医生，医生说茶和咖啡可以导致精神紊乱。但我只是偶尔喝茶喝咖啡啊！是不是安眠药吃长了时间，脑子就不行了，还是生来体质就决定的。不会是盯着看多了电脑导致的吧？
到底是生来就体质决定的，还是后天不注意精神卫生保养导致的。我小时候脑子精神很好的，难道是后天不注意精神卫生，不注意用脑卫生，没注意保养就像汽车没保养一样导致的？
精神卫生要注意哪些事项呢？用脑卫生要如何保养呢？
有节制，不熬夜，不过度用脑吗？不要长时间持续高强度用脑吗？
不乱用精神类药。不乱用兴奋提神剂咖啡、茶，抑制剂安眠药吗？
我会老年痴呆吗？
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学会养生
【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 这几天坚持六点半之前起床，人白天干了的事傍晚都忘记了，脑子不清楚。完全没有睡眠充足的时候 脑子清楚。
: 为什么有的人，老来的时候很精明脑子很好，我老来的时候脑子精神这么差呢？去看精神科医生，医生说茶和咖啡可以导致精神紊乱。但我只是偶尔喝茶喝咖啡啊！是不是安眠药吃长了时间，脑子就不行了，还是生来体质就决定的。不会是盯着看多了电脑导致的吧？
: 到底是生来就体质决定的，还是后天不注意精神卫生保养导致的。我小时候脑子精神很好的，难道是后天不注意精神卫生，不注意用脑卫生，没注意保养就像汽车没保养一样导致的？
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FROM 113.84.3.*

论曰：余每览越人入虢之诊，望齐侯之色，未尝不慨然叹  其才秀也。怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术，上以  疗君亲之疾，下以救贫贱之危，中以保身长全，以养其生，但  竞逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务，崇饰其末，忽弃  其本，华其外而悴其内。皮之不存，毛将安附焉?卒然遭邪  风之气，婴非常之疾，患及祸至，而方震栗，降志屈节，钦望巫  祝，告穷归天，束手受败，赍百年之寿命，持至贵之重器，委付  凡医，恣其所措。咄嗟呜呼!厥身已毙，神明消灭，变为异  物，幽潜重泉，徒为啼泣。痛夫!举世昏迷，莫能觉悟，不惜  其命，若是轻生，彼何荣势之足云哉!而进不能爱人知人，退  不能爱身知己，遇灾值祸，身居危地，蒙蒙昧昧，意若游魂。 哀乎!趋势之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯徇物，危若冰谷， 至于是也!


【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 以前总认为看精神科是很丢脸的事。现在发现，让专业的精神科医生指导自己的精神卫生，使自己知道如何卫生用脑，防止老年痴呆症，并不是一件丢脸的事。
: 我大姨得了老年痴呆症，最后走丢了，没回家，在一个很偏僻的水塘里死了，尸@\||、体都肿胀腐烂，公#、% 安发现了，家里人才找到。
: 让专业的精神科医生指导自己的精神卫生、知道如何注意用脑卫生，防止老年痴呆，看精神科丢脸，总比得老年痴呆症，在外面流浪强！
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！！！
用脑卫生！
老年痴呆症到底是生来就体质决定的，还是后天不注意用脑卫生导致的。是不注意精神卫生保养就像汽车没保养一样导致的吗？
精神卫生要注意哪些事项呢？用脑卫生要如何保养呢？
有节制，不熬夜，不过度用脑吗？不要长时间持续高强度用脑吗？
不乱用精神类药。不乱用兴奋提神剂咖啡、茶，抑制剂安眠药吗？
我大姨得了老年痴呆症，最后走丢了，没回家，在一个很偏僻的水塘里死了，尸体都肿胀腐烂，公安发现了，家里人才找到。
看精神科，找专业的精神科医生指导自己的精神卫生、知道如何注意用脑卫生，防止老年痴呆，总比得老年痴呆症，在外面流浪强！
不长时间看电脑看手机，用眼卫生。老师不长时间用嗓，用嗓卫生。工人注意用手卫生！


【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 现在家长都只要求孩子成绩好，鸡娃，完全不管不顾孩子的精神卫生，不知道告诉孩子如何卫生用脑，等到孩子精神紊乱，就慌了，后悔莫及。
: 这几天坚持六点半之前起床，人白天干了的事傍晚都忘记了，脑子不清楚。完全没有睡眠充足的时候 脑子清楚。
: 为什么有的人，老来的时候很精明脑子很好，我老来的时候脑子精神这么差呢？去看精神科医生，医生说茶和咖啡可以导致精神紊乱。但我只是偶尔喝茶喝咖啡啊！是不是安眠药吃长了时间，脑子就不行了，还是生来体质就决定的。不会是盯着看多了电脑导致的吧？
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“而进不能爱人知人，退不能爱身知己！”


【 在 benenyou 的大作中提到: 】
论曰：余每览越人入虢之诊，望齐侯之色，未尝不慨然叹  其才秀也。怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术，上以  疗君亲之疾，下以救贫贱之危，中以保身长全，以养其生，但  竞逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务，崇饰其末，忽弃  其本，华其外而悴其内。皮之不存，毛将安附焉?卒然遭邪  风之气，婴非常之疾，患及祸至，而方震栗，降志屈节，钦望巫  祝，告穷归天，束手受败，赍百年之寿命，持至贵之重器，委付  凡医，恣其所措。咄嗟呜呼!厥身已毙，神明消灭，变为异  物，幽潜重泉，徒为啼泣。痛夫!举世昏迷，莫能觉悟，不惜  其命，若是轻生，彼何荣势之足云哉!而进不能爱人知人，退  不能爱身知己，遇灾值祸，身居危地，蒙蒙昧昧，意若游魂。 哀乎!趋势之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯徇物，危若冰谷， 至于是也!


【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 以前总认为看精神科是很丢脸的事。现在发现，让专业的精神科医生指导自己的精神卫生，使自己知道如何卫生用脑，防止老年痴呆症，并不是一件丢脸的事。
: 我大姨得了老年痴呆症，最后走丢了，没回家，在一个很偏僻的水塘里死了，尸@\||、体都肿胀腐烂，公#、% 安发现了，家里人才找到。
: 让专业的精神科医生指导自己的精神卫生、知道如何注意用脑卫生，防止老年痴呆，看精神科丢脸，总比得老年痴呆症，在外面流浪强！
: ...................
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