【1】明显感觉到精力不如前。抽烟喝茶确实能提神，但这是饮鸩止渴。虽然戒烟戒茶后会有点困，但能接受。

【2】用喝矿泉水代替喝茶。补充水分，喝矿泉水更健康。

【3】省钱！这是重点。每月买茶和买茶具和买烟，太费钱了。肉疼。
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