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- 主题:女人有马甲线很x感
- 降低体脂率和提高肌肉率，经常运动的人都会有的呀
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FROM 119.34.161.* - 可能因为我在练爵士吧，我看线上线下那些跳爵士的基本都有马甲线，我因为以前练瑜伽所以一直就有，不过我一个老阿姨，与x感无关
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 你觉得比例有多高？
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 119.34.161.* - 其实吧，马甲线也有各种水平的，普通水平的稍微减一下脂，只要你腰部没有赘肉，出马甲线就很容易，随便练一二个月估计就有了。但是要有袁姗姗的那样的马甲线，那估计得需要花费很多时间精力专门练才行。
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 哇，你们都这么厉害的吗？
: 勤锻炼再加上体脂率要足够低才有马甲线
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 119.34.161.* - 这是我22年疫情被封控时，每天只能二顿饭，瑜伽20-30min时，因为体重比较轻，所以马甲线会好一些。现在因为重了十斤，就会糊一些
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 哇，你们都这么厉害的吗？
: 勤锻炼再加上体脂率要足够低才有马甲线
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 119.34.161.* - 加油，大家都可以的，练得勤些啥都有的，感觉这玩意儿又不需要天赋啥的，练着练着就有了
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 你这个马甲线超明显
: 给你点赞
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 119.34.161.*