唉，年纪大了，各种不适，这半年没怎么运动，年前年后竟然髌骨不舒服，尤其这段时间，不知道是之前运动的后遗症，还是贱嗖嗖的不运动它反倒不行
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 你平时的跑步和越野已经很令人佩服了
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 唉，年纪大了，各种不适，这半年没怎么运动，年前年后竟然髌骨不舒服，尤其这段时间，不知道是之前运动的后遗症，还是贱嗖嗖的不运动它反倒不行

积劳成损
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我本来膝盖就不好，如果顺利，以后长距离只会考虑下北马和30-50公里越野跑，之后就不会长距离了，跑步和徒步的话也不会太大强度了
【 在 dcdc1979 的大作中提到: 】
:
: 积劳成损
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我本来膝盖就不好，如果顺利，以后长距离只会考虑下北马和30-50公里越野跑，之后就不会长距离了，跑步和徒步的话也不会太大强度了

建议立即止损。放弃北马、放弃跑步，改为别的运动方式
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我不

你一定会后悔的。
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