- 主题:不同的镜子差距很大
换镜子
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 那天在酒店
: 我还觉得镜子里面自己还算能看
: 今天早上照一下自己的镜子
: ...................
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你按照我的减脂食谱吃
吃一个月应该可以换个人
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 换不了人只能换镜子了
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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我也是碳水重度爱好者
其实不管吃啥都可以
关键是控制热量
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 米饭爱好者很艰难 最近午餐米饭减半了
: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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热量是关键
你看着没吃多少，但是热量很高
但是如果要减脂 那就要非常狠
比如我有一周 每天全部的饮食如下
2个水煮蛋 1杯无糖酸奶 1杯美式（无糖）一个玉米（或红薯） 一碗水煮菜（只有菜，这个不限量）
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 我食堂的日常正餐已经比女同事都少了
: 可咋办 没有下降空间了
: 就是偶尔出去油腻的大吃一顿
: ...................
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有这么吃过
一周瘦六斤
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 看成了一周的全部饮食
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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