我之前也以为自己瘦不下来是代谢有问题
还专门去查了胰岛素抵抗
结果事实证明
瘦不下来的主要原因是吃太多了
无一例外

我现在控制体重很简单
只要稍微饿一饿
体重就下去了

比如我的早餐一般就是一个水煮蛋+一杯咖啡
中饭 一堆水煮菜
晚饭 一个水煮蛋 随便吃点
水果 吃很少 一天一个桔子顶天了

基本上可以保持很适合的体重

【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 代谢慢 易长胖 精力不是很充沛
: 要不要去查一下
: 常规体检没这一项吧
: ...................
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FROM 60.191.76.*

嘿嘿～
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 确实吃得很自律
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FROM 115.193.79.*